Accompagnements
Sevrage tabagique, Naturopathie et Réflexologie
"La Nature est le tuteur et le témoin discret de l'Homme"
Kheira Chakor
Sevrage tabagique
Conseils personnalisés pour en finir avec le tabac ! Nous faisons le point ensemble sur votre dépendance afin d’éviter le syndrome de manque (craving), la prise de poids, l’irritabilité, … durant cette période.
Avec l’aide d’un.e professionnel.le, vous avez 80% plus de chance d’arrêter de fumer !
(Source : Institut National du Cancer)
Avant la séance vous remplissez un court questionnaire sur vos habitudes de vie afin d’établir votre programme personnalisé selon votre personnalité et tempérament.
Durant la première séance nous échangeons pendant 1h30 sur vos différents besoins, au niveau alimentation, gestion des émotions, en prenant en compte vos habitudes de vie et l’environnement dans lequel vous vivez.
Nous réalisons des tests pour évaluer votre dépendance physique et psychologique au tabac.
Je peux être amené à vous conseiller des compléments alimentaires, huiles essentielles en complément de la médecine afin de vous apporter du soutien.
Je vous transmets après la séance vos conseils personnalisés et nous restons en contact entre deux rendez vous si besoin.
Et lors de rendez vous de suivi nous continuons le travail selon votre rythme et adaptons les conseils.
Naturopathie
Une naturopathie pratique et positive, le plus naturellement possible
La naturopathie est une technique complémentaire à la médecine. On peut la définir comme une philosophie de vie cherchant à identifier la cause du déséquilibre de l’organisme. Elle utilise différents outils naturels et méthodes manuelles afin d’apporter du bien-être.
Si la médecine a notamment pour but de soigner, la naturopathie a celui d’accompagner l’individu vers un bien-être général. L’aspect global de l’être humain y est pris en compte : physique, émotionnel, environnement dans lequel il évolue ainsi que ses habitudes de vie.
Cette technique est accessible à tous.
La naturopathie vise à réharmoniser physique et émotionnel, afin de (re)trouver un bon équilibre de vie.
Les outils
Ce que la naturopathie n'est pas
La naturopathie étant toujours proposée en accompagnement de la médecine, je n’établirai aucun diagnostic médical et ne vous suggérerai jamais d’interrompre vos traitements médicaux. La naturopathie n’a pas l’ambition de guérir, seulement de mettre en pratique certains outils afin de rester en bonne santé. Si besoin, je pourrais être amenée à vous rediriger vers votre médecin. La prise en charge de mes accompagnements lors de maladie se fera toujours en accord avec votre médecin.
Ma vision de la naturopathie
J’ai à cœur de promouvoir une approche naturopathique au plus près de l’avancée scientifique. Ici, pas de recette miraculeuse soignant toute sorte de maladie ! Seulement des conseils pratiques et accessibles à tous, à mettre en place à votre rythme. Après un premier accompagnement d’1h30 où nous échangeons sur vos attentes et besoins, nous établissons votre programme positif de vie. Ce programme, personnalisé, prend en compte votre mode de vie ainsi que le temps dont vous disposez afin de mettre en pratique les différents conseils. Nous pouvons si besoin, lors d’un rendez-vous de suivi, réajuster votre programme selon vos ressentis, vos avancées ainsi que vos souhaits.
Réflexologie
La réflexologie énergétique chinoise est une technique manuelle ancestrale basée sur les connaissances de la médecine traditionnelle chinoise (MTC).
Il s’agit d’un outil à visée de bien-être, réharmonisant le corps et l’esprit. Ces deux entités, le corps et l’esprit, sont indissociables et connectés en MTC.
La réflexologie énergétique chinoise agit sur certaines zones dites « réflexes » au niveau des pieds, mains ou du visage.
Selon la MTC, ces zones sont le reflet des organes et entrailles du corps.
Les blocages pouvant apparaître se reflètent alors au niveau de ces zones spécifiques et leur stimulation permet de solliciter une réponse nerveuse à distance des parties du corps correspondantes. Les différentes pressions et massages de ces points particuliers vont relancer la circulation sanguine, énergétique et lymphatique. Grâce à cette technique, l’élimination des toxines est favorisée et la capacité d’auto-régénération du corps est stimulée.
Les outils
Réflexologie plantaire
Réflexologie palmaire
Réflexologie faciale
Pour qui ?
Pour toutes les personnes désirant (re)trouver de la détente et se reconnecter avec leur corps ! Par précaution, cette technique est contre indiquée pour : les femmes enceintes, les personnes ayant un diabète non stabilisé, un cancer, une sclérose en plaques, une phlébite, ayant eu une intervention chirurgicale il y a moins de 3 mois ainsi que les personnes souffrant d’épilepsie.
Déroulement d'un accompagnement
Après un bilan où nous échangeons sur vos différents besoins, vous bénéficierez d’un accompagnement en réflexologie énergétique chinoise au niveau des pieds, des mains ou du visage, selon votre attente et les possibilités. Réel moment de reconnexion avec votre corps et de détente, la séance débute par un massage apaisant puis se poursuit par un protocole personnalisé selon vos besoins et attentes. Ce protocole vous apporte de la détente et permet de réharmoniser le corps et l’esprit. La séance se finit par un massage relaxant.
En quoi peuvent elles vous aider ?
La naturopathie et la réflexologie énergétique chinoise ont de nombreux bienfaits. En voici quelques uns !
Réduction du stress, de la fatigue physique et mentale
Aide au sevrage tabagique
Accompagnement en nutrition : troubles digestifs, perte de poids, …
Accompagnement de la douleur
Réduction des troubles du sommeil
Amélioration des troubles féminins : endométriose, ménopause, …
Accompagnement du sportif
